Gevoelige kinderen kunnen juist op vakantie last hebben van ‘spontane’ driftbuien en slecht slapen; ondanks dat ze de hele dag leuke dingen hebben gedaan.
Voor veel volwassenen is dit lastig te verklaren. Na een superleuke dag draait het humeur van je kind opeens 180 graden naar de donderwolkstand…
Maak je geen zorgen; dit is geheel normaal.
Jouw gevoelige kind is ‘slechts’ enorm overprikkeld.
En ja, overprikkeling kan dus ook veroorzaakt worden door een dag vol met leuke dingen.
Boos of gefrustreerd raken als ouder en deze emoties IN ditzelfde moment ook uiten naar je kind werkt 100% averechts.
Jouw kind heeft rust, begrip, liefde en geborgenheid nodig.
Hoe kun je deze overprikkeling op vakantie voorkomen?
Dit kun je doen door gedurende de dag al heel goed te kijken en luisteren naar de lichaamssignalen en onderliggende behoeften van jouw kind.
Daarbij heeft een jong kind het nodig dat je meehelpt in het bewaken van de eigen grenzen.
Een hele dag actie, andere mensen om je heen, snoep en ijs is misschien superleuk en vanaf de buitenkant gezien lijkt je kind er geen genoeg van te kunnen krijgen, maar ook hier geldt dat de boog niet altijd gespannen kan zijn.
Op alle gebieden van mens-zijn (fysiek, mentaal en spiritueel) kosten deze prikkels energie.
Neem je kind er op tijd tussenuit, zodat het weer kan opladen.
Rond de dag op tijd af en zorg ruim voor het avondeten en slapengaan voor rustigere activiteiten waarbij je kind weer terug in zijn of haar eigen lijf kan landen.
Lezen, tekenen, kleien… ’s Avonds lekker in bad gaan, de benen en voeten masseren met een natuurlijke huidolie, een rustgevend muziekje luisteren, voorlezen, samen knuffelen…
Op vakantie gaan met je kinderen is niet automatisch achterover hangen voor jou als ouder. Het vraagt juist meer aanwezigheid in de behoeften van jouw kind.
Wat gevoelige kinderen ook enorm goed doet, is om in de natuur te zijn.
Natuur zuivert!
Plan bijvoorbeeld eens een dagdeel of hele dag bos met alleen jullie gezin. Neem jullie eigen gezonde picknick mee – geniet van alles wat jullie om je heen zien, horen, ruiken, proeven en voelen – en jullie voelen je na deze dag weer helemaal ontspannen.
Geef je kind tot slot tijd en ruimte om te wennen aan de plek met allerlei nieuwe indrukken waar jullie nu zijn. Blijf als het nodig is ’s avonds iets langer bij je kind, totdat het met een gerust hart in slaap valt.
Balanceren tussen drukte en rust is de sleutel voor een relaxte vakantie met jouw gevoelige kind.
Lieve groet,
Marloes Bakvis
Coachprofessional en ervaringsdeskundige
Momenten van rust
Om te verbinden met jezelf
Zijn essentieel
In een wereld vol hectiek
Stralende Kleuren Kindercoaching
… Voor gevoelige, wijze kinderen die vastlopen in het leven en van wie de ogen niet meer stralen ...
In een coachtraject op maat help ik kinderen spelenderwijs en tevens bied ik ondersteuning aan ouders. Met elkaar gaan we op weg naar meer verbinding, rust en geluk.
Met hart en ziel help ik jullie, zodat ook jullie kind weer gaat stralen. Je bent van harte welkom om een gratis en geheel vrijblijvend intake gesprek aan te vragen.
… Ontvang je mijn blogberichten voortaan graag ‘automagisch’ in je mailbox? Dan kun je je daar hier voor inschrijven. Je krijgt dan meteen ook de link naar mijn ‘7 tips voor ouders’ toegestuurd.