Heb je weleens geprobeerd om met kramp in je kuiten tóch te gaan lopen? Dat is haast onmogelijk.
Meestal als je gewoon even wacht, trekt kramp na een tijdje vanzelf weg en daarna kun je weer bewegen.
Bij kramp gaan je spieren en je bewegingsvrijheid als het ware op slot. Om op zo’n moment door te gaan is zinloos en bovendien erg pijnlijk. Je komt gewoon geen steek vooruit.
De enige manier om weer voorwaarts te kunnen bewegen is om eerst terug te komen tot ontspanning. Dan beweeg je namelijk zoveel soepeler.
Niet alleen fysiek maar ook mentaal en emotioneel kun je als mens flink in de kramp zitten.
Je kunt vastzitten in het doolhof van je eigen gedachten, in rondjes blijven lopen en maar blijven piekeren… Of je kunt blijven hangen in een bepaalde emotie en hier even niet goed uitkomen.
Op zo’n moment kun je wel proberen om door te gaan, maar alles gaat dan zoveel zwaarder. In de kramp kost alles heel veel moeite. Het beweegt gewoon niet lekker soepel…
Wanneer een kind dus mentaal of emotioneel in de kramp zit, kun je wel gaan duwen, trekken of forceren, maar dan maak je het vaak alleen maar erger. Bovendien kost het iedereen ontzettend veel energie.
In een emotionele bui met je kind proberen te redeneren heeft daarom weinig zin.
Ook hier is het zaak om eerst te ‘ontkrampen’. Even een pas op de plaats. Een reset naar ontspanning. Vandaaruit is pas weer beweging mogelijk.
Hoe zorg je dat je kind bij zo’n emotionele bui weer tot ontspanning komt?
Wel, dat is eigenlijk net als bij kramp in je lijf… Ertegenin bewegen of forceren werkt alleen maar averechts. Geef het tijd, rust, liefdevolle aanwezigheid en begrip. Dan keert de kalmte na een tijdje vanzelf weer terug.
Lieve groet,
Marloes Bakvis
Coachprofessional en ervaringsdeskundige
Vanuit ontspanning
beweeg je zoveel soepeler
Stralende Kleuren Kindercoaching
… Voor gevoelige, wijze kinderen die vastlopen in het leven en van wie de ogen niet meer stralen ...
In een coachtraject op maat help ik kinderen spelenderwijs en tevens bied ik ondersteuning aan ouders. Met elkaar gaan we op weg naar meer verbinding, rust en geluk.
Met hart en ziel help ik jullie, zodat ook jullie kind weer gaat stralen. Je bent van harte welkom om een gratis en geheel vrijblijvend intake gesprek aan te vragen.
… Ontvang je mijn blogberichten voortaan graag ‘automagisch’ in je mailbox? Dan kun je je daar hier voor inschrijven. Je krijgt dan meteen ook de link naar mijn ‘7 tips voor ouders’ toegestuurd.