Je kind slaapt slecht? Het is allang bedtijd geweest en je weet dat je kind nog wakker is. Dat kan voor frustraties zorgen. Niet alleen voor jou als ouder omdat je niet meer weet wat je moet doen, maar ook voor je kind. Want een goede nachtrust is essentieel. Ik geef je graag inzicht in wat het slecht slapen kan veroorzaken en wat je eraan kunt doen.
Slecht slapen door veel prikkels
Gedurende de dag krijgen kinderen tegenwoordig heel wat te verwerken. Denk maar eens aan alles dat via beeldschermen binnenkomt, en daarnaast nog alle prikkels en indrukken die ze opdoen. Gevoelige kinderen hebben meer tijd nodig om deze te kunnen verwerken. Dat is vaak waar het begin van de slaapproblemen ook ligt.
Veel kinderen die bij mij in de praktijk komen, zijn zulke kinderen. Gevoelig, denkers, piekeraars. Ze hebben de lat hoog liggen en nemen niet genoeg tijd voor zichzelf. Hierdoor zijn ze minder aanwezig in hun eigen lijf en is hun hoofd nooit echt ‘leeg’. En wanneer ze ’s avonds in bed liggen, razen hun gedachten gewoon door. Resultaat: een kind dat slecht slaapt.
Kind slaapt slecht – wat is de oplossing?
Wanneer stress en/of spanningen de oorzaak zijn van slecht slapen, is het zaak om te zorgen voor rust in zowel het hoofd als het lijf. Hierbij maken we gebruik van coaching gericht op doen. We gaan actief aan de slag: de natuur in, naar de speeltuin, iets bakken – noem het maar op. Vanuit ontspanning met elkaar praten en geheel afgestemd op de interesses en wensen van het kind. Zo werken we samen aan innerlijke rust, zelfvertrouwen en het loslaten van piekergedachtes – en dus lekkerder slapen.
Naast werken met het kind, begeleid ik jou als ouder ook tijdens het traject. Zo krijg je tips over hoe je je kind zelf kunt helpen om beter te slapen.
Je kind slaapt slecht omzetten in je kind slaapt heerlijk ontspannen? Neem dan vandaag nog contact met me op voor een gratis intakegesprek. Geheel vrijblijvend nemen we de situatie door. Klik hieronder de button aan en vul het formulier in. Ik kom zo snel mogelijk bij je terug.