Hoe ‘het’ leven loopt, weet niemand van te voren.
Als je even vastloopt echter, zou een glazen bol soms wel handig zijn…
“Hoe moet ik toch verder vanaf hier?”
“Ik weet het even niet meer. Ik zie het even niet meer.”
Op zulke momenten heeft het mensenhoofd de neiging om in paniek te schieten en allerlei angstige gedachten te produceren. Dit heeft helaas alleen nog maar meer onrust in het lichaam tot gevolg.
Paniek in je hoofd heeft bovendien geen enkele zin.
Je komt fysiek namelijk geen stap dichter bij jouw oplossing…
Je brein wil wellicht het liefste de hele weg in één keer kunnen zien. Het wil antwoorden, helderheid en houvast.
Niet-weten, onduidelijkheid en ongrijpbare situaties kunnen een onveilig gevoel in een mens veroorzaken.
In een interne panieksituatie is het de kunst om eerst jouw lichaam weer tot rust te brengen.
Geef aandacht aan je natuurlijke ademhaling, voel je voeten en kom helemaal terug in het hier en nu. Zo kan automatisch ook jouw hoofd weer tot rust komen.
In het nu is er meestal in wezen geen probleem.
Angstige gedachten gaan vaak over denkbeeldige problemen in de niet bestaande toekomst.
Je kunt geen oplossingen verzinnen met je hoofd voor problemen die er in wezen NU niet zijn.
Het enige waar je als mens kunt zijn is in het huidige moment.
Vanuit dit moment kun je de eerstvolgende logische stap zetten. Niet meer en niet minder.
Vanuit DIE logische stap volgt de daaropvolgende logische stap; en zo verder en verder…
Jouw weg wordt stapje voor stapje zichtbaar.
Wil je hoofd onderweg tóch weer het hele plaatje zien en komt er opnieuw paniek? Breng je aandacht dan weer liefdevol terug naar je lichaam en in het NU.
Bedenk daarbij…
Wat is de lol van het lezen van een boek of het kijken van een film als je direct vanaf de eerste bladzijde of minuut al het hele verhaal zou weten?
En precies…
Wat is de lol van het leven als je direct bij je geboorte al jouw hele verhaal te zien zou krijgen?
Geniet van het avontuur. Geniet van het niet-weten.
Sit back, relax and enjoy YOUR ride…
Lieve groet,
Marloes Bakvis
Coachprofessional en ervaringsdeskundige
Vanuit het NU
Volg je stapje voor stapje
Jouw weg
Stralende Kleuren Kindercoaching
… Voor gevoelige, wijze kinderen die vastlopen in het leven en van wie de ogen niet meer stralen ...
In een coachtraject op maat help ik kinderen spelenderwijs en tevens bied ik ondersteuning aan ouders. Met elkaar gaan we op weg naar meer verbinding, rust en geluk.
Met hart en ziel help ik jullie, zodat ook jullie kind weer gaat stralen. Je bent van harte welkom om een gratis en geheel vrijblijvend intake gesprek aan te vragen.
… Ontvang je mijn blogberichten voortaan graag ‘automagisch’ in je mailbox? Dan kun je je daar hier voor inschrijven. Je krijgt dan meteen ook de link naar mijn ‘7 tips voor ouders’ toegestuurd.