Gedachten, gedachten, gedachten… ze zijn er de hele dag in je hoofd. Ze komen en ze gaan.
Zijn ze van jezelf of zijn ze aan komen waaien via anderen?
Wat komt er gedurende een dag eigenlijk allemaal jouw hersenen binnen aan gedachten, informatie en berichten?
Heb je fijne en vrolijke gedachten of vervelende en angstige gedachten?
Wanneer je vervelende of angstige gedachten hebt… zijn deze dan allemaal waar? Klopt alles werkelijk wat er via gedachten in jou opkomt?
Het is belangrijk om je bewust te zijn van je eigen gedachten. Voor je het weet ga je er namelijk in geloven en wordt wat jij denkt jouw werkelijkheid.
Om maar een voorbeeld te noemen; als jij denkt ‘ik zie er niet uit’… wat denk je dat je dan voelt en vervolgens met al jouw lichaamstaal uitstraalt? En wat denk je dat je vervolgens van jouw omgeving als spiegel weer terugkrijgt?
Wanneer je het omgekeerde denkt; ‘ik ben een prachtig mens!’… wat denk je dat je dan voelt en vervolgens met al jouw lichaamstaal uitstraalt? En wat denk je dat je vervolgens van jouw omgeving als spiegel weer terugkrijgt?
Grappig hoe dit werkt, hè?
Met jouw gedachten creëer je jouw eigen werkelijkheid.
Ken je de slogan ‘Je bent wat je eet’?
Wanneer je alles maar eet wat jij voorgeschoteld krijgt – helemaal vandaag de dag – dan word je er niet gezonder op. Je moet je redelijk bewust zijn van écht gezond eten als je na je supermarktbezoek je karretje met échte voeding gevuld wilt hebben…
Om gezond te blijven eet je dus niet alles wat de winkels in hun schappen hebben liggen.
Wel, zo zou je ook kunnen zeggen…
Je bent wat je denkt.
Hetzelfde werkt het namelijk met je brein. Via allerlei mensen en kanalen krijg je allerlei berichten jouw systeem in. Ook hierbij moet je je redelijk bewust zijn van écht gezonde gedachten als je na een dag vol sociaal contact, social media en televisie je hoofd met échte waarheden gevuld wilt hebben…
Stel je voor dat iemand jou als kind vertelt dat je verlegen bent, dat je druk doet of dat je niet zo goed kunt rekenen? Wat denk je dan dat je als kind mogelijk meeneemt als waarheid voor de rest van je leven?
Niet alle voeding die je tot je kunt nemen is puur en gezond. En niet alle berichten en gedachten die je tot je kunt nemen zijn puur en gezond.
Wanneer je jouw gedachten en álles wat jouw hoofd binnenkomt bewust leert waarnemen; kun je vervolgens ook bepalen welke gedachten of berichten je graag wilt houden en welke je bij het grof vuil gooit.
Zorg voor gezonde voeding voor je brein. Je wordt er een stuk gelukkiger van!
Lieve groet,
Marloes Bakvis
Coachprofessional en ervaringsdeskundige
Blijf de baas
Over je eigen gedachten
Stralende Kleuren Kindercoaching
… Voor gevoelige, wijze kinderen die vastlopen in het leven en van wie de ogen niet meer stralen ...
In een coachtraject op maat help ik kinderen spelenderwijs en tevens bied ik ondersteuning aan ouders. Met elkaar gaan we op weg naar meer verbinding, rust en geluk.
Met hart en ziel help ik jullie, zodat ook jullie kind weer gaat stralen. Je bent van harte welkom om een gratis en geheel vrijblijvend intake gesprek aan te vragen.
… Ontvang je mijn blogberichten voortaan graag ‘automagisch’ in je mailbox? Dan kun je je daar hier voor inschrijven. Je krijgt dan meteen ook de link naar mijn ‘7 tips voor ouders’ toegestuurd.