Overprikkeling van de zintuigen is misschien wel één van de grootste redenen waarom kinderen tegenwoordig van zichzelf af raken, van hun innerlijke rust…
Kinderen die veel last hebben van boze buien of veel moeten huilen zijn in wezen overprikkeld.
Je herkent het vast wel bij jezelf in momenten dat je niet veel meer kunt hebben en bij het minste of geringste kortaf gaat reageren of veel gaat mopperen.
Hieronder zit vaak vermoeidheid veroorzaakt door overprikkeling.
Je bent te lang met teveel doorgegaan. Je hebt meer gevraagd van je zintuigen en van je lijf dan dat ze hebben konden. Je bent over je eigen grenzen gegaan.
De sleutel voor meer rust in het lijf van je kind (en dat van jezelf) is om met aandacht in het NU te leven; om aandacht te hebben voor precies dit moment.
Je richt je ogen maar op één ding tegelijk, je luistert naar het geluid dat je nu hoort, je proeft met aandacht wat je eet, je ruikt aan een mooie bloem of je voelt de zachtheid van de vacht van je huisdier…
Wanneer je dit doet, sta je direct weer met beide benen op de grond en adem je weer normaal. Je bent volledig aanwezig in je lijf en er ontstaat rust en ruimte in jezelf.
Een hele uitdaging in een tijd waarin we continu worden afgeleid met… ik noem maar even iets… beeldschermen!
Yes. Mega handig, al die techniek. Zeker.
Echter, net als bij het consumeren van voeding zitten ook aan het consumeren van digitale input gezonde grenzen.
We leven met zoveel schermen en digitale spullen om ons heen, dat we soms van gekkigheid niet meer weten wat we zouden moeten doen zónder al deze gadgets.
Om maar eens een waargebeurd voorbeeld te noemen… Laatst was er in onze hele woonplaats en omgeving een stroomstoring. Géén elektriciteit meer. Binnen een uur fietsten hier allemaal middelbare scholieren door de straat. Wat bleek; vanwege de stroomstoring waren ze allemaal naar huis gestuurd.
Superleuk natuurlijk! Ik zou ook blij zijn geweest als puber op zo’n moment. Heerlijk!
Maar aan de andere kant… hoe bizar… Er is even geen elektriciteit meer; en dan is er ook geen onderwijs meer mogelijk? Of zoiets?
Wat is er gebeurd met leren in het échte leven; gewoon simpel en fysiek in het hier en nu?
Na één uur was de stroomstoring opgelost… Haha, hadden die scholieren lekker even geluk!
Maar goed, om terug te komen op de moraal van mijn verhaal. Met alle externe prikkels die er vandaag de dag zijn is het niet gek dat kinderen tegenwoordig eerder moe, boos, huilerig en in de basis hartstikke overprikkeld zijn.
Als volwassenen hebben wij ook hierin de gezonde grenzen van opgroeiende kinderen te waarborgen. Dat kunnen ze niet zelf. Je geeft ze ook geen volle zak snoep of chips als ze klein zijn; die gaat namelijk gewoon in één keer op… met buikpijn en huilen tot gevolg.
Wel, met een overload aan zintuiglijke prikkels is dit precies hetzelfde. Kinderen kunnen zelf die rem (nog) niet intrappen.
Een handige reminder om de innerlijke rust voor jouw kind (en jezelf) te helpen waarborgen is:
Hou het simpel.
Less is more.
Geniet van het echte leven.
In het hier en nu.
Lieve groet,
Marloes Bakvis
Coachprofessional en ervaringsdeskundige
Lief kind
Verwonder je
Over alles
Wat je ziet, hoort, proeft, ruikt en voelt…
Het leven is magisch
Geniet
Stralende Kleuren Kindercoaching
… Voor gevoelige, wijze kinderen die vastlopen in het leven en van wie de ogen niet meer stralen ...
In een coachtraject op maat help ik kinderen spelenderwijs en tevens bied ik ondersteuning aan ouders. Met elkaar gaan we op weg naar meer verbinding, rust en geluk.
Met hart en ziel help ik jullie, zodat ook jullie kind weer gaat stralen. Je bent van harte welkom om een gratis en geheel vrijblijvend intake gesprek aan te vragen.
… Ontvang je mijn blogberichten voortaan graag ‘automagisch’ in je mailbox? Dan kun je je daar hier voor inschrijven. Je krijgt dan meteen ook de link naar mijn ‘7 tips voor ouders’ toegestuurd.